云开平台夏季减肥妙招5款最美味的夏季减肥食谱夏季是女性们展现自己好身材的最好时刻，当然了有人拼命的运动减肥，手术减肥，节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的妹子们来得聪明，一起分享一下几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。

　　推荐理由：白菜利尿通便，减肥 。膳食纤维含量多云开，通肠道，有饱腹感！水煮青菜这样的食物，不含油脂云开，热量低！就是口感不好，不是所有人都能吃下去，可以自由选择！

　　西芹性凉、味甘。含有芳香油云开、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

　　做法：将苦瓜吸睛去瓜瓤与切成块儿，用水将苦瓜煮上五分钟后用凉开水冲洗备用。紫薯去皮放入保鲜袋中，沾取一点水，放入微波炉中用中高火转3分钟，紫薯熟了之后弄碎，加上适量的蜂蜜调味。然后将调好味的紫薯填满苦瓜中央即可。

　　功效：这款减肥餐非常美味，当零食吃最好了。紫薯为粗粮，内含的硒元素有减肥的效果，可以控制对糖分的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到了预防脂肪沉积的作用。